Superfoods für Ihre Gesundheit: 8 Lebensmittel-Empfehlungen von Expertin Prof. Dr. Ternès
2025-05-14
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- Stärken Sie Ihre Gesundheit mit Superfoods: Expertin Prof. Dr. Anabel Ternès verrät, welche 8 Lebensmittel Sie regelmäßig in Ihre Ernährung integrieren sollten.
- Lange haltbar und voller Nährstoffe: Diese Superfoods sind nicht nur gesund, sondern auch lange haltbar – ideal für den täglichen Bedarf.
- Genießen Sie den Geschmack: Entdecken Sie, wie lecker und vielseitig Superfoods in Ihrer Küche sein können!
- Blaubeeren: Reich an Antioxidantien, die Zellschäden bekämpfen und das Gehirn schützen.
- Lachs: Eine hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken und die Herzgesundheit fördern.
- Spinat: Liefert wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe für eine gesunde Verdauung.
- Brokkoli: Enthält kreuzblütlerartige Inhaltsstoffe, die vor Krebs schützen können.
- Avocado: Eine gesunde Fettquelle, die das Herz stärkt und die Aufnahme von Nährstoffen verbessert.
- Granatapfel: Reich an Antioxidantien und Polyphenolen, die vor freien Radikalen schützen.
- Chiasamen: Eine gute Quelle für Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren und Proteine.
- Kurkuma: Enthält Curcumin, ein starkes Antioxidans mit entzündungshemmenden Eigenschaften.
