¡Pierde Peso de Forma Saludable y Duradera! Endocrinólogos Revelan la Clave: Combinación de Medicación y Estilo de Vida
2025-07-31
Europa Press
MADRID, 31 (EUROPA PRESS) – Olvídate de las dietas milagro y los atajos poco saludables. Los expertos en endocrinología coinciden en que la clave para una pérdida de peso efectiva y sostenible reside en la combinación estratégica de tratamiento médico y cambios en el estilo de vida. Susana Monereo, jefa del Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Ruber Internacional, subraya la importancia de este enfoque integral.
¿Por qué combinar tratamiento y estilo de vida?
La obesidad es una enfermedad compleja con múltiples factores contribuyentes, desde la genética y el metabolismo hasta los hábitos alimenticios y la falta de actividad física. Abordar esta enfermedad de manera aislada, ya sea solo con medicación o solo con cambios en la dieta y el ejercicio, a menudo resulta en resultados limitados o temporales. La combinación de ambos enfoques potencia la eficacia del tratamiento y aborda las raíces del problema.
El papel de la medicación en el tratamiento de la obesidad
En casos de obesidad moderada a severa, la medicación puede ser una herramienta valiosa para ayudar a los pacientes a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Estos fármacos, recetados y supervisados por un médico, pueden actuar de diversas maneras: suprimiendo el apetito, aumentando la sensación de saciedad, o bloqueando la absorción de grasas. Sin embargo, es crucial entender que la medicación no es una solución mágica.
La importancia de los cambios en el estilo de vida
La piedra angular de cualquier programa de pérdida de peso exitoso son los cambios en el estilo de vida. Esto incluye:
- Una alimentación saludable y equilibrada: Priorizar alimentos integrales, frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables, reduciendo el consumo de alimentos procesados, azucarados y ricos en grasas saturadas.
- Actividad física regular: Incorporar al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad física vigorosa a la semana.
- Sueño adecuado: Dormir entre 7 y 8 horas por noche para regular las hormonas que controlan el apetito y el metabolismo.
- Manejo del estrés: Aprender técnicas de relajación y manejo del estrés para evitar comer emocionalmente.
Un enfoque personalizado y supervisado
Es fundamental que la combinación de tratamiento médico y cambios en el estilo de vida sea personalizada y supervisada por un profesional de la salud. Un endocrinólogo o nutricionista puede evaluar la situación individual del paciente, determinar la medicación más adecuada (si es necesaria) y diseñar un plan de alimentación y ejercicio adaptado a sus necesidades y preferencias. El seguimiento regular es esencial para monitorizar el progreso, ajustar el tratamiento si es necesario y proporcionar apoyo y motivación al paciente.
Más allá de la pérdida de peso: beneficios para la salud
La pérdida de peso, lograda de manera saludable y sostenible, no solo mejora la apariencia física, sino que también reduce el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas asociadas a la obesidad, como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cáncer y problemas articulares. Invertir en tu salud es la mejor inversión que puedes hacer.
En resumen, para una pérdida de peso eficaz y duradera, la clave está en combinar el tratamiento médico, si es necesario, con cambios en el estilo de vida bajo la supervisión de un profesional de la salud. ¡Empieza hoy mismo a construir un futuro más saludable!
