Pérdida de Peso: ¿Los Cambios Extremos en el Estilo de Vida Son Realmente Efectivos?
2025-01-02
elEconomista on MSN.com
Una doctora specialist en salud explica que los cambios extremos en el estilo de vida, como pasar de una vida sedentaria a un ejercicio intenso o adoptar dietas restrictivas, pueden ser perjudiciales y contraproducentes para bajar de peso de manera saludable. La clave para una pérdida de peso efectiva y sostenible es encontrar un equilibrio entre alimentación saludable y actividad física regular, sin caer en extremos. Esto se debe a que los cambios radicales pueden afectar negativamente la salud y el bienestar general, por lo que es importante buscar un enfoque más moderado y sostenible para alcanzar los objetivos de pérdida de peso, considerando también la importancia de la nutrición y el ejercicio físico como elementos clave.
