¿Cómo superar el estrés navideño y proteger tu salud mental?
2024-12-17
Diario Correo
La Navidad puede ser una época de alegría, pero también puede generar estrés y ansiedad. Para cuidar tu salud mental, es importante identificar los signos de estrés y aprender a gestionar las emociones. La planificación y el autocuidado son clave para reducir el estrés y disfrutar de las festividades con serenidad. Algunas estrategias efectivas incluyen establecer límites, practicar la relajación y buscar apoyo en amigos y familiares. Al hacerlo, podrás mantener un equilibrio saludable y disfrutar de la Navidad con tranquilidad, priorizando tu bienestar emocional y mental.
