Waspada! 6 Kebiasaan Buruk Sebelum Olahraga yang Mengancam Performa & Risiko Cedera
2025-08-02
IDN Times
Siapa bilang olahraga itu cuma soal semangat dan keringat? Ternyata, ada beberapa kebiasaan buruk yang seringkali kita abaikan sebelum berolahraga. Kebiasaan-kebiasaan kecil ini justru bisa menghambat performa, mempercepat kelelahan otot, dan bahkan meningkatkan risiko cedera. Jangan sampai latihanmu sia-sia! Artikel ini akan mengungkap 6 kebiasaan buruk yang perlu kamu hindari sebelum mulai bergerak. Yuk, simak ulasannya!
