Come riprendersi dagli eccessi natalizi: consigli salutari
2024-12-22
Men's Health Italia on MSN.com
Dopo gli eccessi delle feste, è importante ricaricarsi con una dieta equilibrata. Un accorgimento utile è mangiare solo nei pasti principali, limitando il consumo di cibo nelle giornate con pranzi o cene abbondanti come la cena della Vigilia o il pranzo di Natale. Bere molta acqua e inserire nella dieta frutta e verdure possono aiutare a ridurre lo stress alimentare e mantenere una buona salute. Questi piccoli cambiamenti possono fare la differenza per una migliore digestione e una forma fisica ottimale. Con alguns consigli di benessere e alimentazione sana, è possibile riprendersi velocemente dagli eccessi natalizi.
