【医師が教える】骨粗鬆症を予防！食生活と運動で今日からできる対策
2025-07-16
時事メディカル
【医師が教える】骨粗鬆症を予防！食生活と運動で今日からできる対策 骨粗鬆症を予防するために知っておくべきこと 骨粗鬆症は、高齢者に多い病気として知られていますが、近年では若い世代にも増加傾向にあります。骨密度が低下し、骨折しやすくなる骨粗鬆症は、生活の質を大きく低下させる可能性があります。しかし、適切な対策を行うことで、発症を遅らせたり、進行を抑制したりすることが可能です。 食生活でできる骨粗鬆症予防 骨粗鬆症予防には、食事からの栄養摂取が非常に重要です。特に以下の栄養素を積極的に摂 ...もっと読む
