【神奈川県厚木市】65歳以上向け！ふれあいプラザで健康増進！無料スイミング＆水中ウォーキング教室開催！
2025-05-15
タウンニュース
健康維持に最適！厚木市ふれあいプラザで高齢者向け無料スイミング＆水中ウォーキング教室が開催決定！
厚木市では、65歳以上の方の健康増進を目的とした、無料のスイミング教室と水中ウォーキング教室を、厚木市ふれあいプラザ（金田1156）で開催します。運動初心者の方から、ある程度泳げる方まで、それぞれのレベルに合わせたプログラムをご用意しました。この機会に、ぜひご参加ください！
スイミング教室：クロール中心の初心者〜中級者向け
- 対象： 65歳以上の厚木市民
- 内容： クロールを中心としたスイミング（初心者〜中級者向け）
- 日程： 6月23日（月）～7月14日（木）、全7回
- 時間： 午前10時20分～11時20分
- 定員： 20名
水中ウォーキング教室：関節への負担が少なく、運動習慣のない方にもおすすめ
- 対象： 65歳以上の厚木市民
- 内容： 水中ウォーキング（陸上よりも関節への負担が少なく、運動習慣のない方でも気軽に始められます）
- 日程： 6月20日（金）～7月18日（金）、全5回
- 時間： 午前10時20分～11時20分
- 定員： 20名
水の中で行うことで、浮力により体重が軽減されるため、関節への負担が少なく、運動初心者の方でも安心して取り組めます。また、水中での抵抗により、普段よりも多くの筋肉を使うことができるため、効率的に全身運動を行うことができます。
お申込み・お問い合わせ
厚木市健康医療課【電話】046-225-2201
皆様のエントリーをお待ちしております！
