방치하면 위험! '침묵의 장기' 콩팥 건강, 정기 검진으로 지켜야 할 이유
2025-06-08
지디넷코리아
우리 몸에서 중요한 역할을 담당하지만, 이상 신호가 늦게 나타나는 '침묵의 장기', 바로 콩팥입니다. 콩팥은 혈액 속 노폐물을 걸러내고 체내 염분과 수분 균형을 맞추는 등 생명 유지에 필수적인 기능을 수행합니다. 하지만 콩팥 질환은 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 방치하기 쉽습니다. 전문가들은 콩팥 건강을 위해 정기적인 검진이 중요하다고 강조합니다.
왜 콩팥은 '침묵의 장기'일까?
콩팥 기능에 이상이 생겨도 초기에는 특별한 자각 증상이 거의 없습니다. 통증이나 불편함 없이 서서히 기능이 저하되어 70% 이상 손상된 후에야 비로소 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 이 때문에 콩팥 질환은 비교적 진행된 후에 발견되는 경우가 많아 더욱 위험합니다. 혈뇨, 부종, 피로감 등 증상이 나타났을 때는 이미 콩팥 기능이 심각하게 저하되었을 가능성이 높습니다.
정기 검진, 어떻게 받아야 할까?
콩팥 질환 예방을 위해서는 정기적인 검진이 필수적입니다. 특히 다음과 같은 분들은 콩팥 건강에 더욱 신경 써야 합니다:
- 고혈압, 당뇨병 환자: 콩팥 질환의 주요 원인 질환이므로 더욱 철저한 관리가 필요합니다.
- 가족력 있는 경우: 가족 중에 콩팥 질환을 앓았던 사람이 있다면 유전적인 요인으로 인해 발생 가능성이 높습니다.
- 50세 이상 성인: 나이가 들수록 콩팥 기능이 저하될 수 있으므로 정기적인 검진을 통해 건강 상태를 확인해야 합니다.
일반적으로 콩팥 기능 검진에는 혈액 검사 (eGFR, 크레아틴)와 소변 검사 (단백뇨)가 포함됩니다. 이러한 검진을 통해 콩팥 기능을 평가하고, 이상 소견이 발견되면 조기에 치료를 시작할 수 있습니다.
콩팥 건강, 생활 습관으로 지키기
정기 검진과 더불어 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 콩팥 건강을 지키는 데 중요합니다:
- 충분한 수분 섭취: 하루 1.5~2리터의 물을 마셔 콩팥의 노폐물 배출을 돕습니다.
- 건강한 식단: 나트륨 섭취를 줄이고, 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취합니다.
- 규칙적인 운동: 적절한 운동은 혈압과 혈당을 조절하여 콩팥 건강에 도움을 줍니다.
- 금연 및 절주: 흡연과 과도한 음주는 콩팥 건강에 악영향을 미칩니다.
'침묵의 장기' 콩팥, 지금부터라도 꾸준한 관리로 건강하게 지켜나가세요!
