이효리, 15년째 간헐적 단식 유지 비결 공개! ‘그 덕분에 살 안 찐다?’
이효리, 15년째 간헐적 단식 유지… 놀라운 효과에 관심 집중!
가수 이효리가 무려 15년째 간헐적 단식을 실천하고 있다고 밝혀 화제를 모으고 있습니다. 유튜브 채널 ‘핑계고’에 공개된 영상에서 이효리는 자신의 건강 관리 비법을 공개하며 많은 이들의 이목을 끌었습니다.
영상에서 유재석은 이른 아침부터 ‘핑계고’ 사무실을 방문한 이효리에게 “아침에 원래 일찍 일어나지 않느냐”고 질문했습니다. 이에 이효리는 “이렇게까지 일찍 일어나진 않는다. 7시 반 정도에 일어난다”고 답하며 평소 생활 패턴을 엿보게 했습니다.
간헐적 단식, 이효리의 건강 관리 비법은?
이효리는 자신의 식습관에 대해 자세히 설명하며, “간헐적 단식을 15년째 하고 있다”고 밝혔습니다. 간헐적 단식은 정해진 시간 동안 음식을 섭취하고, 그 외의 시간은 금식하는 방식으로, 체중 관리뿐만 아니라 건강 증진에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.
유재석은 이효리의 간헐적 단식에 대해 “그 덕분에 살이 안 찌는 거 아니냐”고 물었고, 이효리는 “그렇다”고 답하며 놀라운 효과를 드러냈습니다. 이효리는 건강 관리를 위해 꾸준히 노력하는 모습으로 많은 팬들에게 귀감이 되고 있습니다.
전문가들은 어떻게 평가할까?
간헐적 단식은 최근 건강 관리 트렌드 중 하나로, 많은 전문가들이 긍정적으로 평가하고 있습니다. 하지만 개인의 건강 상태와 생활 패턴에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 전문가와 상담 후 실천하는 것이 중요합니다.
이효리의 간헐적 단식 비법이 공개되면서, 많은 사람들이 건강 관리에 대한 관심을 높이고 있습니다. 꾸준한 노력과 건강한 습관으로 건강한 삶을 유지하는 이효리의 모습은 앞으로도 많은 이들에게 영감을 줄 것으로 기대됩니다.
[건강!톡] 이효리의 15년째 간헐적 단식 유지 비결, 당신도 따라 해 볼까요?
