40대 후반, 뇌경색 위기에서 살아남은 생존기: 건강 관리에 대한 경각심과 지역 의료기관 활용법
2023년 4월 1일, 만우절이라는 믿기 힘든 날, 저는 뇌경색으로 쓰러졌습니다. 홍콩의 유명 배우 장국영이 세상을 떠난 날이기도 하고, 아버지의 기일이기도 했던 날, 저는 가족들에게 큰 슬픔을 안겨줄 뻔했습니다. 당시 49세였던 저는 뇌경색의 골든타임(2~3시간)을 넘기고도 기적적으로 살아남았습니다. 대학 병원 주치의는 당시 저를 보며 “아직 할 일이 많은 사람인데…”라며 안도하셨다고 합니다.
뇌경색은 누구에게나 찾아올 수 있는 무서운 질병입니다. 특히 40대 이후에는 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 등 건강 지표가 악화되기 쉽고, 스트레스와 운동 부족 등으로 인해 뇌혈관 건강이 위협받을 수 있습니다. 저는 뇌경색을 겪으면서 건강 관리의 중요성을 뼈저리게 느끼게 되었습니다. 단순히 ‘건강해야 한다’는 막연한 생각에서 벗어나, 구체적인 관리 계획을 세우고 실천하는 것이 얼마나 중요한지를 깨달았습니다.
뇌경색 후 회복 과정은 쉽지 않았습니다. 언어 능력 저하, 마비 증상 등 후유증이 남아 재활 치료에 매달렸습니다. 하지만 포기하지 않고 꾸준히 노력한 결과, 이전의 삶으로 돌아갈 수 있었습니다. 이 과정에서 지역 사회의 의료기관들이 큰 도움을 주었습니다. 가까운 재활 병원, 물리 치료 센터, 건강 검진 센터 등을 적극적으로 활용하여 건강을 회복하고 유지하는 데 힘썼습니다.
저의 경험을 통해 많은 분들이 건강 관리에 대한 경각심을 갖기를 바랍니다. 특히 40대 이후에는 정기적인 건강 검진을 통해 질병을 조기에 발견하고 예방하는 것이 중요합니다. 또한, 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등 생활 습관 개선에도 힘써야 합니다. 만약 지역 사회에 믿을 수 있는 의료기관이 있다면, 적극적으로 활용하여 건강을 지키는 데 도움을 받으시길 바랍니다.
뇌경색은 누구에게나 찾아올 수 있지만, 미리 대비하고 관리한다면 충분히 예방할 수 있습니다. 오늘부터라도 건강 관리에 더욱 신경 쓰고, 행복한 삶을 누리시길 바랍니다.
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