Długowieczność: Jak przedłużyć życie? Odpowiedź leży w stylu życia, a nie w genach
2025-02-03
Wyborcza
Przedłużenie życia jest możliwe, a wiek 100 lat staje się coraz bardziej osiągalny. Okazało się, że geny odpowiadają za zaledwie 7% długowieczności. Ważniejsze jest prawidłowe żywienie, regularny ruch fizyczny oraz umiejętne zarządzanie stresem. Te proste czynności mogą znacząco wpłynąć na nasze zdrowie i dobre samopoczucie, nawet w podeszłym wieku. Dlatego warto przyjrzeć się swoim zwyczajom i wprowadzić zdrowe zmiany, aby cieszyć się życiem przez długie lata.
