Sen a zdrowie: jak dobrze spać, by żyć lepiej
2025-03-16
Super Express
14 marca obchodziliśmy Światowy Dzień Snu, przypominając o kluczowym wpływie regularnego i jakościowego snu na nasze zdrowie i samopoczucie. Właściwy sen jest niezwykle ważny dla naszego organizmu, wpływając na układ nerwowy, odporność i regenerację. Dbajmy o zdrowy sen, by żyć pełnią życia i cieszyć się dobrym samopoczuciem. Poznajmy tajniki zdrowego snu i wprowadźmy je w codzienną rutynę, aby poprawić jakość życia i zwiększyć wydajność.
