9 Witamin i Składników Odżywczych na Dłuższe i Zdrowsze Życie
2025-01-31
medonet
Eksperci coraz częściej zwracają uwagę na jakość odżywiania w poszukiwaniu sekretu długowieczności. Zarejestrowana dietetyczka Kaitlyn Comeau podkreśla, że długowieczność nie zależy tylko od genetyki, ale również od odpowiednich witamin i składników odżywczych. Odpowiedniego poziomu witaminy D, witaminy B12, lub kwasy omega-3 może mieć kluczowe znaczenie dla zdrowia i długiego życia. Dodatkowo, dbanie o równowagę mikroelementów, takich jak magnez i potas, może przyczynić się do poprawy jakości życia.Regularne spożywanie produktów bogatych w te składniki może pomóc w utrzymaniu zdrowia i dobrej kondycji na dłużej.
