Jajka w diecie: ile możesz jeść tygodniowo, aby zachować zdrowie?
2024-12-12
Dziennik
Czy wiesz, ile jajek możesz jeść dziennie i tygodniowo, nie szkodząc swojemu zdrowiu? Dietetyczka prof. dr hab. n. med. Ewa Stachowska wyjaśnia, że jajka są cennym źródłem białka i witamin, ale nadmierne spożycie może być szkodliwe. Aby zachować zdrowie, należy spożywać jajka z umiarem. Zobacz, jaka jest zalecana tygodniowa norma spożycia jajek, aby uniknąć ryzyka chorób serca i utrzymać zdrową dietę, często kojarzoną z pojęciami takimi jak zdrowe odżywianie, dieta zdrowia i żywienie.
