TIPSLIFEHACKS

Negatywne skutki jedzenia przed snem: dlaczego wieczorne posiłki szkodzą zdrowiu

MSN

Jedzenie duży posiłek wieczorem może powodować uczucie ciężkości i trudności ze snem. To nie jest tylko subiektywne odczucie, ponieważ wieczorne posiłki mogą mieć negatywne skutki dla zdrowia, takie jak problemy z trawieniem, przybieranie na wadze i zaburzenia snu. Regularne jedzenie przed snem może również prowadzić do rozwoju chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca i choroby serca. Dlatego warto rozważyć zmianę swoich zwyczajów żywieniowych i unikać jedzenia przed snem, aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie.