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夏季長期使用冷氣時，若因擔心冷氣外洩而長期緊閉窗戶，會導致室內二氧化碳與濕氣過度累積，進而引發身體不適；專家建議每小時應開窗通風兩次，每次約五分鐘以確保空氣流通。

緊閉窗戶引發健康風險

面對炎熱夏季，維持室內涼爽是大多數人的需求，然而如何在節省電費與保持舒適之間取得平衡，卻是不少用戶的煩惱。日本專家研究指出，許多人在使用冷氣時為了避免冷氣冷風外洩，習慣將所有門窗完全封閉，這種做法雖然能維持室溫穩定，卻潛藏健康隱患。

長期處於密閉環境中，室內空氣流通受阻，會導致二氧化碳（CO2）濃度持續攀升。高濃度的二氧化碳會使人感到呼吸不順、頭暈或疲倦；同時，室內濕氣無法排出，亦會增加空氣濕度，影響體感舒適度並可能滋生霉菌。

專家建議的空氣流通方案

為了緩解密閉空間帶來的健康風險，專家提出了一套兼顧室內品質與節能效率的空氣管理建議。透過定期的空氣更換，可以有效降低室內污染物與二氧化碳的濃度。

通風操作建議

• 頻率：建議每小時進行一次換氣。
• 次數：每小時進行 2 次通風動作。
• 時間：每次開窗通風約 5 分鐘即可。
• 目標：將室內的舊空氣排出，並引入新鮮氧氣。

這種短時間、高頻率的通風方式，可以在不大幅改變室內整體溫度、不致使冷氣負擔過重的前提下，確保室內空氣維持在健康的水平。透過這種做法，使用者既能享有冷氣帶來的清涼感，亦能避免因空氣品質不佳而導致的身體不適問題。