Vivi fino a 15 anni in più: come abitudini sane a 50 anni possono allungare la tua vita
2025-04-04
ANSA
Adottare abitudini sane a 50 anni può avere un impatto significativo sulla tua salute e longevità. Non fumare, mantenere una pressione arteriosa normale, controllare i livelli di colesterolo e essere normopeso possono aiutare a prevenire malattie croniche come il diabete. Queste scelte salutari possono aggiungere fino a 14,5 anni alla tua vita, migliorando la qualità della vita e riducendo il rischio di malattie. Scegliere uno stile di vita sano, come una dieta equilibrata e regolare attività fisica, può aiutare a raggiungere e mantenere una buona salute. Inoltre, l'adozione di abitudini sane può anche ridurre il rischio di problemi di salute a lungo termine, come le malattie cardiovascolari e il cancro.
