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福島県、平均寿命と健康寿命の課題

福島県は、残念ながら全国的に見ても平均寿命が短く、特に「健康寿命」が深刻な課題となっています。健康寿命とは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間を指しますが、福島県では男性で約9年、女性で約12年しかありません。つまり、病気や介護が必要な期間が長いということを意味します。

ねんりんピックで探る健康の秘訣

しかし、そんな福島県にも、元気で長生きされている高齢者の方々がたくさんいらっしゃいます。そこで、毎年開催されている「すこやか福島ねんりんピック」に注目しました。これは、高齢者の方々がスポーツを通じて健康維持や生きがいづくりを目的としたイベントです。2025年の卓球競技では、過去最多の参加者が集まり、その熱気に圧倒されました。

高齢者たちの声：長寿の秘訣とは

参加者の方々に話を聞いてみると、共通する意見がいくつか見られました。まず、「食」に対する意識が高い方が多いです。地元の新鮮な食材を活かしたバランスの取れた食事を心がけているとのこと。特に、野菜や魚を多く摂ることを重視しています。

次に、「運動」習慣です。ねんりんピックの卓球競技に参加されている方々は、日頃からウォーキングや軽い運動を欠かしません。無理のない範囲で体を動かすことが、健康維持の秘訣だと言います。

そして、「社会との繋がり」も重要です。地域活動への参加や、家族・友人との交流を大切にすることで、孤独感を解消し、心身ともに健康を保っているそうです。ねんりんピックのようなイベントも、高齢者の方々にとって貴重な交流の場となっています。

福島県が目指すべき未来

福島県は、平均寿命と健康寿命の課題を克服し、高齢者が元気で長生きできる社会を目指すべきです。そのためには、食生活の改善、運動習慣の定着、社会との繋がりを促進するための取り組みが不可欠です。ねんりんピックのようなイベントをさらに盛り上げ、高齢者の方々の健康増進と生きがいづくりを支援していくことが重要です。

福島県民の知恵と工夫を結集し、全国をリードする健康長寿のモデル県となることを期待します。