TIPSLIFEHACKS

Huwag Magmadaling Magsipilyo Pagkagising! Alamin ang Paliwanag ni Dr. Zaidul Akbar

jateng.tribunnews

Maraming tao ang nakagawian nang magsipilyo agad pagkabangon. Ngunit, ayon sa kilalang health practitioner na si Dr. Zaidul Akbar, hindi ito ang pinakamainam na gawin. Sa kanyang mga paliwanag, ibinabahagi niya ang mga dahilan kung bakit mas makabubuti kung hindi tayo magsisipilyo kaagad pagkatapos magising.

Bakit Hindi Maganda ang Magsipilyo Pagkagising?

Ipinaliwanag ni Dr. Akbar na pagkatapos nating matulog, ang ating bibig ay natural na tuyot. Ang enamel, ang matigas na panlabas na patong ng ating ngipin, ay nagiging malambot sa gabi dahil sa pagbaba ng produksyon ng laway. Ang laway ay tumutulong upang protektahan ang ating ngipin mula sa acid at remineralize ang enamel.

Kapag tayo ay nag-sipilyo kaagad pagkatapos magising, lalo nating pinapahina ang enamel dahil ito ay nasa pinakamahina nitong estado. Ang paggamit ng toothpaste, na karaniwang may fluoride, ay maaaring maging sanhi pa ng karagdagang pagkasira ng enamel.

Ano ang Dapat Gawin?

Imbes na magsipilyo kaagad, iminumungkahi ni Dr. Akbar na uminom muna tayo ng tubig. Ang tubig ay makakatulong upang maibalik ang produksyon ng laway at ma-remineralize ang enamel. Pagkatapos uminom ng tubig, maaari na tayong mag-banlaw ng bibig gamit ang plain water.

Ang pag-sipilyo ay dapat gawin mga 30 minuto pagkatapos nating kumain o uminom. Sa ganitong paraan, bibigyan natin ang ating ngipin ng sapat na oras upang maging matigas muli.

Dagdag na Payo Mula kay Dr. Zaidul Akbar

Bukod sa pag-iwas sa pag-sipilyo kaagad pagkagising, binigyang-diin din ni Dr. Akbar ang kahalagahan ng pagkain ng masusustansiyang pagkain, pag-inom ng sapat na tubig, at pagpapanatili ng malusog na lifestyle upang mapanatili ang kalusugan ng ating ngipin at bibig.

Sa pamamagitan ng pag-unawa sa mga simpleng payo na ito, maaari nating pangalagaan ang ating ngipin at maiwasan ang mga problema sa bibig sa hinaharap. Huwag nang magmadaling magsipilyo pagkagising! Sundin ang payo ni Dr. Zaidul Akbar para sa mas malusog na ngipin.